professionelle Gesichtsmassage im Schönheitsstudio

Die Gesichtsmassage hat eine Reihe von positiven Eigenschaften. Sie soll insbesondere dazu beitragen, die Haut zu straffen und ihr ein jugendliches Aussehen zu verleihen. Es gibt viele verschiedene Techniken der Gesichtsmassage: Massagen mit Zubehör, Massagen aus Asien, … Finden Sie unter dieser Vielzahl an Möglichkeiten diejenige, die Ihnen gut tut.

professionelle Gesichtsmassage im Schönheitsstudio

Die Vorteile der Gesichtsmassage

Gesichtsmassage zur Vermeidung von Falten

Der Hauptvorteil der Gesichtsmassage ist ihre Anti-Aging-Wirkung! Denn sie würde die Gesichtsmuskeln anheben, was die ersten Anzeichen von Alterserscheinungen eindämmen und Ihr Gesicht jugendlicher wirken lassen würde.

Gesichtsmassage für eine straffe Haut

Wenn Sie morgens aufwachen, werden Sie feststellen, dass Ihre Haut aufgedunsener und blasser ist als am Vorabend. Während der Schlafphase verlangsamt sich nämlich die Blutzirkulation im Körper, was bedeutet, dass dem Gesicht weniger Blut zugeführt wird. Eine regelmäßige Gesichtsmassage ist eine gute Möglichkeit, den Blutfluss wiederherzustellen und etwas für die Gesundheit Ihrer Haut zu tun, damit sie straff wird.

Gesichtsmassage, um Feuchtigkeit zu spenden und den Teint strahlen zu lassen

Wir können auch feststellen, dass diese Technik dazu beiträgt, Giftstoffe und Unreinheiten, die sich in unserem Gesicht angesammelt haben, zu entfernen. Die Gesichtsmassage sorgt also dafür, dass Ihr Teint strahlender und leuchtender wird, während er gleichzeitig mit Feuchtigkeit und tiefenwirksamen Nährstoffen versorgt wird.

Wie führt man eine Gesichtsmassage durch?

Die Kobido-Gesichtsmassage

Kobido bedeutet wörtlich übersetzt „Alte Stimme der Schönheit“ und bezeichnet eine Massage asiatischen Ursprungs, die im 14. Jahrhundert von der Kaiserin in Japan eingeführt und später von den Geishas populär gemacht wurde. Dieses Schönheitsritual verbindet die entspannenden Eigenschaften der Massage mit den Vorteilen der Dermopunktur, einer Fingertechnik, bei der das Gesicht mit den Fingern gedrückt wird, um die Energie des Körpers zu koordinieren.

Diese Kobido-Behandlung beginnt in der Regel mit der Anwendung eines Peelings, um die Haut zu reinigen und zu klären. Der zweite Schritt besteht aus einer entwässernden und entspannenden Gesichtsmassage. Die Gesichtsbehandlerin kann dann auf die Akupunkturzonen drücken, um die Energiepunkte gezielt anzusprechen und tiefgreifend zu behandeln. Bei der Ausübung dieser uralten Massage werden 48 Techniken angewandt. Sie sind in 7 Kategorien unterteilt. Darunter sind die Effleurage-Technik sowie die Knettechnik Ju netsu ho, die Haupttechnik der Anma, zu erwähnen. Die Wirkung dieser Massage ist also sofort spürbar, und sie hat viele positive Eigenschaften.

Die Kobido-Massage erhöht durch ihre entwässernde Wirkung die Elastizität der Haut, mildert Falten und hilft, die ersten Anzeichen der Hautalterung zu bekämpfen. Diese Technik soll auch eine entspannende und beruhigende Wirkung haben, die es ermöglicht, die durch die äußere Umgebung hervorgerufenen Stress- und Spannungsquellen zu reduzieren. Die Haut wird regeneriert, mit Sauerstoff versorgt und der Teint wirkt frisch und ebenmäßig.

Die Shiatsu-Gesichtsmassage

Gesichtsshiatsu ist eine sehr beruhigende manuelle Mikroakupunktur, die auf die Meridianzonen abgestimmt ist. Sie stützt sich auf die Energie- und Reflexpunkte des Gesichts, des Schädels, des Halses und der Schultern. Insbesondere kann diese Arbeit Menschen dazu bringen, sich emotional zu entspannen und die Poren der Haut zu glätten. Die Hauptwirkung besteht darin, Giftstoffe auszuscheiden und die Lymphe und die Mikrozirkulation anzuregen. Die Shiatsu-Gesichtsmassage kann nicht nur das Gesicht entspannen und stimulieren, sondern auch den Energiefluss im ganzen Körper über die Reflexzonen und Meridiane verbessern.

Die Yu Yan-Gesichtsmassage

Mit dieser Gesichtsmassage wird das Wort „Facelifting“ nicht mehr nur mit Schönheitschirurgie in Verbindung gebracht. Als natürliche Methode zur Verjüngung des Gesichts wirkt die Yu yan-Gesichtsmassage auch auf die Akupunkturpunkte, um die Energie des Körpers wiederzubeleben. Diese Massage löst Verspannungen und sorgt dafür, dass Sie in besserer Form bleiben. Inspiriert von den Techniken des Tui Na, reduziert die Yu Yan-Massage Falten und sorgt für mehr Straffheit. Diese Vorteile sind auch energetischer Natur. Die Expertin übt mit einem Tigerauge genannten Griffel an strategischen Stellen mehrfach Druck aus. Die Therapeutin massiert das Gesicht auch mit einer Jaderolle.

Diese Massage wird in vier Schritten durchgeführt:

  • Im ersten werden Spannungen gelöst: Zunächst werden vor der Behandlung des Schädels die Augenbrauen, die Schläfen und der Hals massiert. Dadurch wird die Spannung gelöst.
  • Anschließend wird im zweiten Schritt das Gesicht entspannt: Durch das Abtasten, Rollen und Kneten der Muskeln wird die Blutzirkulation angeregt, um die Haut geschmeidig zu machen.
  • Der „Tigeraugen“-Stift wird sich über die Akupunkturpunkte bewegen, um sie zu stimulieren. Es ist dieser Schritt, der zu einem Lifting-Effekt führen wird.
  • Der letzte Schritt besteht darin, die Jaderolle auf der Haut zu bewegen. Da die Rolle kalt und die Haut warm ist, wird eine Drainage erzeugt, die Unreinheiten löst. Der Teint wird strahlender und feine Linien werden geglättet.

Die richtigen Accesoires für die Gesichtsmassage

Gesichtsmassage mit einem vibrierenden Gerät

Es gibt auch neue, leistungsstarke technische Hilfsmittel wie Ultraschallmassagegeräte, elektrische Massagegeräte mit blauem Licht oder die Massagegun von Gymtastic. Diese Geräte wirken auf Ihre Haut mit dem Ziel, Unreinheiten zu beseitigen und die Haut weich und glatt zu machen. Diese Massagegeräte verfügen über verschiedene Modi: warm/kalt…, um den Erwartungen jedes Einzelnen gerecht zu werden, und reduzieren die Anzeichen von Müdigkeit, während sie die Haut straffen. In Kombination mit einer Creme lässt sich damit auch gut Cellulite behandeln.

Gua sha Gesichtsmassage mit Rosenquarz

Gua sha ist eine uralte Gesichtstherapie, die schon von den chinesischen Kaiserinnen angewandt wurde. Bei der Gua sha-Hautmassage wird der Rosenquarzstein entlang der Haut gezogen und geschabt, um das Gesicht zu formen. Sie sorgt für sofortige Effekte: Lifting der Haut und ein strahlender Teint. Folglich stimuliert die Lymphdrainage verschiedene Hautschichten, um Schwellungen zu reduzieren, Giftstoffe auszuscheiden und die Verjüngung der Haut zu fördern. Sie sorgt für einen ebenmäßigen Teint und reduziert trockene Haut, Akne und überschüssigen Talg.

Gesichtsmassage mit der Jaderolle

Die Jaderolle ist ein unglaubliches Schönheitswerkzeug chinesischen Ursprungs. Die Gesichtsmassage wirkt entspannend und baut Stress ab. Es handelt sich dabei um eine echte Pflegezeremonie aus dem 7. Eine sanfte Massage kann das Aussehen der Haut verbessern. Die Jaderollen helfen auch, das wichtigste Entgiftungssystem des Körpers zu unterstützen, und sind an der Kollagenproduktion beteiligt. Infolgedessen ist die Haut elastischer und straffer. Bei längerem Hautkontakt bleibt die Jade kalt und zieht die sichtbaren Poren zusammen. Sie eignet sich für alle Hauterkrankungen wie Akne, Ekzeme usw.

Dieses Accessoire wenden Sie wie folgt an:

  • Tragen Sie ein Serum, eine Feuchtigkeitscreme oder ein Pflanzenöl auf Ihr Gesicht auf,
  • Massieren Sie Ihr gesamtes Gesicht mit dem großen Stein des Jade-Rollers, wobei Sie immer von innen nach außen gehen, um die Lymphdrainage anzuregen,
  • Betonen Sie sanft die Unterseite der Augen, um Augenringe und Schwellungen zu beseitigen,
  • Beenden Sie die Behandlung am Hals mit Auf- und Abwärtsbewegungen.

Gesichtsmassage mit dem Schröpfkopf

Bekannt als Werkzeug zur Beseitigung von Cellulite, wird die Schröpfkopfmassage auch im gesamten Gesicht angewendet. Inspiriert von der chinesischen Tradition, regen diese Gesichtsschröpfungen die Kollagenproduktion an. Die Haut gewinnt dadurch an Geschmeidigkeit. Das Schröpfen hat auch eine vorbeugende Wirkung in Bezug auf die Hautalterung.

natürliche Inhaltsstoffe für Naturkosmetik

Der Umstieg auf eine biologische Hautpflegeserie hat viele Vorteile, damit Sie, Ihre Haut und unser Planet sich viel besser fühlen.

natürliche Inhaltsstoffe für Naturkosmetik

Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers, und die Bedeutung der Inhaltsstoffe und Formulierungen, die ständig auf sie aufgetragen werden, ist weitreichend. Werfen Sie einen Blick auf dieses Thema mit einer neuen Perspektive. Sind Ihre Hautpflegeprodukte für Sie unbedenklich? Wenn die Antwort nein lautet, warum sollten Sie Ihrer Haut dann weiterhin täglich dieselben Chemikalien und Giftstoffe zuführen? Wechseln Sie zu natürlicher Schönheit mit Naturkosmetik.

1. Nährstoffreich

Bio-Marken werben mit Inhaltsstoffen und Formeln, die aus der natürlichen Welt um uns herum stammen. Von Nüssen und Früchten bis hin zu natürlichen Ölen und anderen pflanzlichen Wirkstoffen sind Bio-Produkte mit nährstoffreichen und natürlichen Elementen versetzt. Wenn Sie Ihre Haut buchstäblich mit der richtigen Nahrung versorgen wollen, die sie braucht, um zu funktionieren und zu gedeihen, finden Sie hier einige häufige Schlüsselzutaten, die bei bestimmten Hautproblemen Wunder bewirken:

  • Aloe vera, Lavendel, Haferflocken (beruhigend und heilend)
  • Kokosnuss, Sonnenblume, Jojoba, Gurke, Avocado, Bienenwachs (Hydratation)
  • Grapefruit, Seetang/Algen, Tonerde (entschlackend)
  • Rohrohrzucker, Teebaum, Tonerde (reinigend und peelend)
  • Grüner Tee, Acai-Öl, Honig, Granatapfel (antioxidativ)

2. Weniger Chemikalien

Wie bei der Auswahl von Lebensmitteln im Supermarkt ist es wichtig, die Nährwertangaben auf jeder Verpackung zu überprüfen. Dies gilt auch für die Zutatenliste auf der Rückseite unserer Hautpflegeprodukte. Wir müssen sicherstellen, dass das, was wir konsumieren, gesund ist, oder?

Mainstream-Hautpflegeprodukte enthalten Formaldehyd, Parabene, Phthalate, Nitrosamine, künstliche Duftstoffe und andere giftige Chemikalien, von denen wir keine Ahnung haben. Chemikalien wie diese fördern schwere Hautreizungen und Stauungen (die Haut kann nicht atmen), die unsere Haut daran hindern, optimal zu funktionieren. Da Bio-Hautpflege eine natürlichere Alternative ist, reagiert unsere Haut positiver und erzielt langfristig bessere und gesündere Ergebnisse.

3. Lohnt sich die Investition?

Bei der Wahl einer Bio-Hautpflegelinie, in die man investieren möchte, gibt es für jeden einen Preispunkt. Erinnern Sie sich an das Sprichwort: Qualität vor Quantität und man bekommt das, wofür man bezahlt! Das ist genau das, was Bio-Hautpflege fördert: hochwertige Inhaltsstoffe, eine grünere Plattform und Vorteile, die Ihnen später danken werden.

Wenn Sie wirklich mehr Geld sparen wollen oder nicht ganz sicher sind, wie Sie auf Bio umstellen sollen, können Sie in Ihrer eigenen Küche anfangen. Bio-Hautpflege lässt sich ganz einfach selbst herstellen, solange Sie die richtigen Zutaten haben. Suchen Sie nach einem Lippenpeeling? Mischen Sie Kokosnuss und braunen Zucker für ein schönes, wohltuendes Peeling! Für die Haut empfehlen wir Gua Sha als natürliches Lifting Tool.

Wie wäre es mit einer schnellen, einfachen Gesichtsmaske? Zerdrücken Sie ein paar Avocados und mischen Sie etwas Honig, griechischen Joghurt und Olivenöl für sofortige Hydratation und glattere Haut.

Egal, ob Sie Hunderte von Euros ausgeben können oder gar keinen, es gibt keine Ausreden, wenn Sie auf Bio setzen!

4. Ermutigt zu einem gesunden Lebensstil

Wenn Sie einen gesunden Teil Ihres Lebens ändern, wird der Rest zwangsläufig folgen. Je mehr Sie über biologische Schönheit lernen, desto mehr erfahren Sie über die grüne Bewegung und andere Möglichkeiten, wie Sie noch grüner werden können. Vielleicht möchten Sie Ihre Ernährung umstellen oder sich sogar auf Ihre körperliche Aktivität konzentrieren. Wenn ein Aspekt Ihres Lebens gesund ist, gibt es keinen besseren Weg, um mehr zu erreichen. Verwenden Sie Bakuchiol als pflegendes Serum.

5. Umweltfreundlich

Wenn Sie sich für eine Bio-Hautpflegemarke entscheiden, unterstützen Sie das Wohlergehen des Planeten. Sie geben den Bauern vor Ort etwas zurück und verwenden gesündere Inhaltsstoffe. Bio-Hautpflege und grünes Make-up haben höchstwahrscheinlich ein umweltfreundliches Verpackungsmaterial und ist tierversuchsfrei. Mainstream-Hautpflege und -Kosmetik sind schädlich für die Atmosphäre der Erde in Bezug auf die traditionelle Herstellung, die schädliche Chemikalien freisetzt, verschwenderisch mit Ressourcen umgeht und sogar die Tierquälerei unterstützt, die sowohl für Tests als auch für die Inhaltsstoffe nötig ist. Der Umstieg auf Bio-Produkte schont nicht nur Ihre Haut, sondern auch den Planeten, auf dem Sie leben.

Vorteile von Naturkosmetik

Uns wird ständig gesagt, dass „natürlich besser ist“. Okay, aber warum genau ist Naturkosmetik besser? Empfindliche oder zarte Haut, trockene Haut, fettige Haut, vergiften Sie sich nicht mit Produkten von zweifelhafter Zusammensetzung! Wir nennen Ihnen unsere guten Gründe, der Verlockung von Bio- und/oder Naturkosmetikprodukten nachzugeben.

Vorteile von Naturkosmetik

Zunächst einmal: Was ist Naturkosmetik?

Naturkosmetik sind Produkte, die zu mindestens 95 % aus Inhaltsstoffen natürlichen Ursprungs bestehen. Außerdem enthalten diese sehr oft Wirkstoffe, die bio-zertifiziert sind.

Ob in Bezug auf die Wahl der Formeln, die natürlichen Inhaltsstoffe, den Herstellungsprozess oder die Sicherheit der Anwendung, Naturkosmetikmarken müssen eine strenge Charta von Verpflichtungen einhalten. Einige Marken haben sich sogar dazu entschlossen, „Niemals-Listen“ einzuführen, einschließlich einer Liste von Inhaltsstoffen, die in der Formulierung ihrer Produkte verboten sind. Die idealen Voraussetzungen also für grünes Braut Make-up.

Naturkosmetik greift lieber auf natürliche Wirkstoffe mit zahlreichen Eigenschaften für die Haut zurück, wie Olivenöl, Honig, Sheabutter oder Früchte. Mit diesen Inhaltsstoffen entsteht eine wunderbare Shampooseife, duschseife und weitere Pflegeprodukte für natürliche Schönheit.

1. Weil sie gut für meine Haut und mein Haar sind

Wie wir wissen, wenn es einen guten Grund gibt, Produkte natürlichen Ursprungs zu bevorzugen, dann ist es offensichtlich ihre Formulierung. Echte Wirkstoffkonzentrate, sie enthalten nur Inhaltsstoffe, die gut für die Haut sind.

Sie müssen keine Chemikalien und endokrinen Disruptoren hinzufügen, sondern sollten Ihr Produkt nur nicht zu lange aufbewahren, da es per Definition weniger Konservierungsstoffe enthält.

2. Weil sie gut aussieht und riecht

Schluss mit pastösen Texturen, erdigen Farben und zweifelhaften Gerüchen. Jetzt bieten natürliches Make-up und Hautpflege ein angenehmes sensorisches Erlebnis.

Auf der Farbseite haben die Naturkosmetikmarken die chemischen Farbstoffe zugunsten von Natürlichkeit, wie z.B. Karamell, aus dem Sortiment gestrichen.

Die Technologie hat sich endlich mit der Natur getroffen, und die Marken bieten uns Produkte, die respektvoll, leistungsstark und glamourös zugleich sind. Also nehmen wir dieses verstaubte Bild aus unseren Köpfen und gehen sofort in die Abteilung „Naturkosmetik“! Für schöne Augenbrauen braucht es keine Chemie.

3. Weil sie gut für meine Gesundheit ist

Unsere Haut nimmt alles auf, was wir ihr geben, deshalb ist es besser, das Eindringen von Produkten in den Körper zu begrenzen, die schädlich sein könnten. Paraben zum Beispiel, ein Konservierungsmittel, das in vielen nicht-biologischen Kosmetika verwendet wird, gilt als mögliche Ursache für bestimmte Brustkrebsarten. Eine große Menge der in Produkten natürlichen Ursprungs enthaltenen Wirkstoffe haben den Vorteil, dass sie nicht toxisch sind. Dies gilt nicht nur für die Kosmetik auf der Haut, aber auch zum Beispiel für Nagellack. Ein weiterer guter Punkt.

4. Denn die schönsten Frauen des Planeten haben es sich zur Aufgabe gemacht.

Gwyneth Paltrow, Marion Cotillard, Monica Bellucci, Eva Herzigova oder Jessica Alba (die ihre eigene Bio-Marke kreiert hat) sind alle völlig süchtig danach. Nicht schlecht als Garantie für Qualität!

5. Weil sie die Umwelt schützen

Im Gegensatz zu petrochemischen Produkten sind Naturkosmetikprodukte in der Regel nach Produktionsmethoden konzipiert, die im Einklang mit der Natur stehen. Nicht-denaturierende Herstellungsverfahren, umweltfreundliches Abfallmanagement, Gestaltung von wiederverwertbaren Verpackungen, etc. Kleine, aber nicht zu vernachlässigende Extras.

6. Weil sie leicht zugänglich sind

Im kollektiven Unbewussten reimt sich „Naturkosmetik“ zwangsläufig auf „überteuert“. Aber diese Art von Produkten wurde demokratisiert und ist nicht so teuer, wie wir denken. In der Tat müssen wir unser Sparschwein nicht unbedingt im Fachhandel zerbrechen. Im Gegenteil, es gibt sogar ausgezeichnete Produkte im Online-Handel.

natürliche Schönheit für die Hochzeit

Den Ort Ihres Empfangs finden, eine Planung der Feier vornehmen, das Kleid Ihrer Träume finden… Neben den wichtigsten Vorbereitungen für Ihren Hochzeitsempfang ist es auch gut, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen. Sich selbst zu pflegen bleibt das beste Schönheitsmittel! Entdecken Sie all unsere Tipps für schöne Haut, einen straffen Körper und tolle Haare.

natürliche Schönheit für die Hochzeit

Geheimnisse für schöne Haut an Ihrem Hochzeitstag

Auf der sicheren Seite: Reinigen Sie Ihre Haut!

Legen Sie von nun an eine Routine für perfekte Haut fest. Reinigen Sie Ihr Gesicht morgens und abends sanft mit einer an Ihren Hauttyp angepassten Seife oder Milch.

Reinigen Sie ein- bis zweimal pro Woche (bzw. einmal alle zwei Wochen, wenn Ihre Haut trocken und empfindlich ist) Ihre Poren mit einem sanften Peeling. Denken Sie auch an Ihren Körper. Auch er wird eine wöchentliche Reinigung zu schätzen wissen. Wiederholen Sie diese Schritte bis zum Tag vor der Hochzeit.

Erhöhen Sie die Ausstrahlung Ihrer Haut

Das Geheimnis einer strahlenden Haut am großen Tag dringt nach außen, aber auch nach innen! Beginnen Sie also damit, Ihre Augen strahlen zu lassen und lassen Sie Ihre Augenringe dank einer gezielten Behandlung, die Sie morgens und abends anwenden, verschwinden. Kleine kreisförmige Massagen, von den inneren bis zu den äußeren Augenwinkeln. Dieser kleine Moment ist nicht nur effektiv, sondern kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen!

Um Stress abzubauen, Ihre Gesichtszüge zu entspannen und Farbe zu gewinnen, entscheiden Sie sich für Mikromassagen. Finde Sie im Naturkosmetik Onlineshop ein gutes Öl und führen Sie täglich mit einem Tupfer davon mit den Fingerspitzen kleine kreisende Bewegungen von der Innen- zur Außenseite des Gesichts, vom Kinn zur Kieferpartie und vom Nasenansatz zu den Ohren aus.

Der Zustand unserer Haut wird durch das, was wir essen, beeinflusst. Denken Sie daran, die richtigen Lebensmittel zur richtigen Tageszeit zu essen. Hier sind unsere Tipps:

  • Morgens, nach dem Aufwachen und Fasten, trinken wir ein Glas heißes Wasser und Zitronensaft: Auf Wiedersehen fleckiger Teint!
  • Trinken Sie als Zwischenmahlzeit einen Kräutersaft oder Kräutertee, der reich an Antioxidantien ist, und, um die Ausstrahlung wiederzuerlangen, bevorzugen Sie Vitamine (Kiwi, Papaya, Guave, Orange, Aprikose, Karotte, Tomate…), Magnesium mit dunkler Schokolade und Zink zur Zellerneuerung (Schalentiere, Eier…).

Gründlich befeuchten

Cremen Sie Ihr Gesicht und Ihren Körper morgens und abends nach der Dusche mit einer reichhaltigen, nährenden Feuchtigkeitsschicht ein, die den Bedürfnissen Ihrer Haut entspricht. Ideal hierfür ist ein Aloe Vera Gel. Achten Sie besonders auf trockene Körperpartien (Ellbogen und Knie) und verwenden Sie für das Gesicht eine leichte Feuchtigkeitscreme, damit Sie gleich danach Make-up auftragen können.  Tragen Sie einmal wöchentlich nach dem Peeling eine feuchtigkeitsspendende Maske auf.

Ihren Körper auf Ihren Hochzeitstag vorbereiten

Verbessern Sie die Form

Ziel für den großen Tag: eine schöne Körperhaltung und eine erhabene Silhouette! Bevorzugen Sie Sportarten wie Laufen, Gehen, Radfahren, Yoga, Pilates, Schwimmen oder sogar Crossfit für die Erfahreneren. Viele Möglichkeiten stehen Ihnen zur Verfügung. Und wenn Sie weder Zeit noch Lust haben, gehen Sie so viel wie möglich zu Fuß, steigen Sie die Treppe hinauf, anstatt zum Beispiel den Aufzug oder die Rolltreppe zu nehmen.

Entgiften

Die Ernährung ist sehr wichtig, um sich an diesem Tag wohl zu fühlen. Vor allem keine Diäten, Entbehrungen oder Frustration, nur eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie Obst und Gemüse.

Traumhaare für die Hochzeit!

Glanz und Volumen  

Der Trick, um glänzendes Haar zu bekommen? Machen Sie eine letzte Spülung mit kaltem Wasser, um die Schuppen Ihres Haares zu schließen. Ein Tipp für stumpfes, geschädigtes oder fettiges Haar: Verwenden Sie ein gezieltes Haarpflegeprodukt und wiederholen Sie diese Behandlung einmal wöchentlich bis zum Tag D. Das einfache und preiswerte Rizinusöl nährt und stärkt das Haar.

Lasst uns schneiden!

Schöne, lange Haare an Ihrem Hochzeitstag zu haben, ist etwas, das Sie verdienen! Denken Sie daran, alle zwei Monate Ihre Spitzen zu schneiden, um gesundes Haar zu haben!

Unsere abschließenden Tipps

  1. Trinken Sie viel Wasser, es ist das Geheimnis einer straffen, befeuchteten und strahlenden Haut.
  2. Denken Sie an Borretsch- und Nachtkerzenöl in Kapseln für schöne Haut und glänzendes Haar.
  3. Der wirklich gute Rat? Ein Bad mit ein paar Tropfen süßem Mandelöl, ein kleines Glas Wein, Kerzen und Musik… mindestens einmal pro Woche!

Ein integraler Bestandteil einer perfekten Hochzeit ist es, den perfekten Körper zu bekommen. Ihr Verlobter liebt Sie genau so, wie Sie sind, aber wenn Sie später auf Ihren besonderen Tag zurückblicken, wollen Sie wissen, dass Sie so gut ausgesehen haben wie noch nie in Ihrem Leben. Schließlich ist es ein einmaliger Tag. Aber um Perfektion zu erreichen, vom Idealgewicht über straffe Muskeln bis hin zu strahlender Haut und makellosem Haar, muss man vorausplanen. Während Sie sich die Zeit nehmen, Ihren besonderen Tag zu planen, von Einladungsentwürfen bis hin zum Hochzeitsessen, sollten Sie auch die Pflege Ihres Körpers planen.

Um Ihren Körper perfekt für die Hochzeit zu machen, ist ebenso viel Vorausdenken, Vorbereitung und Engagement erforderlich wie die Planung der Hochzeit selbst. Hier ist Ihr 12-monatiger Leitfaden, um an Ihrem Hochzeitstag absolut fabelhaft auszusehen!

12 Monate vor der Hochzeit – Planen Sie voraus

Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Selbstpflege- und Fitnessprogramm ist eine sorgfältige Planung und Zeit. In den Tagen und Wochen unmittelbar nach Ihrer Verlobung, während Sie auf der Suche nach der perfekten Hochzeitslocation sind, beginnen Sie mit der Planung Ihres Fitnessprogramms. Setzen Sie sich zunächst Ziele – wollen Sie wohlgeformte Arme haben? Einen flachen Bauch? Vielleicht haben Sie nur ein Zielgewicht oder eine Brautkleidergröße? Ganz gleich, ob das Hymen intakt ist und was Sie sich erhoffen, es ist eine gute Idee, sich frühzeitig Ziele zu setzen, damit Sie im Auge behalten können, ob Sie auf dem richtigen Weg für Ihren großen Tag sind oder nicht. Denken Sie daran, dass sich die Zahl auf Ihrer Waage, wenn Sie Muskeln aufbauen, auch dann nicht sehr viel ändert, wenn Sie Fett verlieren. Recherchieren Sie und planen Sie realistische Ziele, damit Sie nicht überfordert und frustriert werden. Frustration ist der schnellste Weg, Ihre Ziele aufzugeben, bevor Sie überhaupt eine echte Chance haben, sie zu erreichen.

Dies ist auch die Zeit, um Ihr Fitnessprogramm zu planen – werden Sie einem Fitnessstudio beitreten? Einen Halbmarathon nach sechs Monaten laufen? In DVDs für das Training zu Hause investieren? Sich für Spin- oder Zumba-Kurse anmelden? Entscheiden Sie, was Ihnen gefällt und fangen Sie an, sich anzumelden und in Ihr Programm zu investieren. Erstellen Sie ein Trainingstagebuch für sich selbst, sodass Sie Ihr Programm von den Wochentagen bis zur Anzahl der Crunches an einem bestimmten Tag verfolgen können. Benutzen Sie das Trainingstagebuch, um Ihr Startgewicht und Ihre Maße aufzuzeichnen und auch um den Fortschritt auf der Waage oder mit dem Maßband unterwegs zu verfolgen.

Zumba zur Vorbereitung auf die Hochzeit

11 Monate vor der Hochzeit – Kraftaufbau

Wenn Sie an Ihrem Hochzeitstag straff und stark aussehen wollen, ist eine kraftaufbauende Übungsroutine der Schlüssel zum Erfolg. Um jedoch dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, braucht der Kraftaufbau Zeit und engagierte Pflege. Deshalb ist es wichtig, früh zu beginnen und während der gesamten Zeit bis zur Hochzeit stark zu bleiben. Sie können sich den Plan aussuchen, der für Sie in Bezug auf die Intensität, die Vorgehensweise und die Körperzonen, auf die Sie sich konzentrieren wollen, am besten geeignet ist, aber wählen Sie etwas, an das Sie sich binden und an das Sie sich halten können. Wenn Sie tolle Bauchmuskeln oder starke, straffe Arme wollen, wählen Sie die besten Trainingsprogramme, um diese Körperzonen zu maximieren. Zu den Optionen gehören das Heben von Gewichten im Fitnessstudio, ein Ganzkörpertraining mit geringer Intensität oder ein Aerobic-Programm wie P90X oder Crossfit, das das Krafttraining zu einer umfassenderen Fitnessroutine macht.

Ein Teil des Schlüssels zum Krafttraining besteht darin, Ihrem Körper angemessene Zeit zur Heilung und Erholung zu geben. Stellen Sie also sicher, dass Sie ein Programm planen, bei dem Sie nur bestimmte Bereiche mehrmals pro Woche trainieren müssen. Planen Sie auch unbedingt einen Ruhetag in Ihren Trainingsplan ein! Eine Muskelverletzung wird Ihre Routine ernsthaft verzögern und Sie möglicherweise daran hindern, Ihre Ziele bis zum Hochzeitstag zu erreichen.

10 Monate vor der Hochzeit – Kardio

Wenn Sie die 10-Monats-Marke erreichen, ist es Zeit, Ihre Kardio-Routine zu verstärken. Höchstwahrscheinlich haben Sie bereits eine Form von Aerobic- oder Herz-Kreislauf-Aktivitäten durchgeführt, aber verpflichten Sie sich jetzt zu einem regelmäßigen Kardio-Training. Suchen Sie sich etwas aus, das Ihnen gefällt – ob es nun Schwimmen von Runden, Jammen zu Melodien in einem Spin-Kurs, Stretching beim Yoga, Training für ein Rennen oder Tanzen im Zumba-Kurs ist. Wenn Sie Ihren Trainingsplan lieben, halten Sie sich viel eher an ihn.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Kardio-Routine maximieren, indem Sie Ihre Zielherzfrequenz finden und während des gesamten Trainings innerhalb dieser Zone bleiben. Um Ihre Zone zu finden, ermitteln Sie Ihre maximale Herzfrequenz (die höchste, die Ihr Herz während Ihrer Trainingseinheit schlagen sollte) mit Hilfe dieser Formel: 220 – Ihr Alter (in Jahren) = maximale Herzfrequenz.

Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz gefunden haben, verwenden Sie die folgenden Formeln, um Ihre Zielherzfrequenzzone zu finden, die zwischen 30 und 60 Schlägen pro Minute unter Ihrer maximalen Herzfrequenz liegen sollte.

  • Maximale Herzfrequenz – 30 = Zielherzfrequenz hoch
  • Maximale Herzfrequenz – 60 = Zielherzfrequenz niedrig

9 Monate vor der Hochzeit – Diät und Kleid

Höchstwahrscheinlich haben Sie bereits begonnen, eine Diät zu machen, aber wenn Sie es nicht getan haben und es mit dem Abnehmen ernst meinen, ist jetzt die Zeit gekommen. Auf diese Weise haben Sie mehrere Monate Zeit, um Ihr Zielgewicht zu erreichen, anstatt bis zur letzten Minute zu warten und eine gefährliche und höchstwahrscheinlich erfolglose Hungerkur zu machen.

Wir alle kennen die Trends – von Atkins über die South Beach Diät bis hin zu Paleo – es gibt hunderte von Modeerscheinungen und trendigen Diäten, die Ihnen helfen sollen, rechtzeitig Gewicht zu verlieren. Der einzig wirklich machbare und bewährte Weg ist das einfache Zählen Ihrer Kalorien auf die altmodische Art und Weise. Wenn Sie wirklich wild entschlossen sind, einen Diättrend auszuprobieren, versuchen Sie es. Aber am erfolgreichsten werden Sie wahrscheinlich Ihre Kalorienzufuhr managen und sich dabei gelegentlich ein Dessert oder ein zuckerhaltiges Getränk gönnen. Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Kalorien verbrauchen, besonders wenn Sie ein intensives Trainingsprogramm durchführen. Sonst könnte Ihr Körper in den Hungermodus gehen, Kalorien horten und den Gewichtsverlust erheblich erschweren. Wenn Sie diese Möglichkeit haben, sollten Sie sich mit einem Personal Trainer oder Ernährungsberater beraten, um den besten Ernährungsplan auf der Grundlage Ihres Trainingsprogramms und Ihrer Ziele zu finden.

Falls Sie es noch nicht getan haben, ist dies der Monat, in dem Sie Ihr Brautkleid auswählen können. So haben Sie viel Zeit für die Personalisierung, Änderungen usw. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich für all die harte Arbeit, die Sie bisher geleistet haben, auf die Schulter zu klopfen und sich vorzustellen, wie toll Sie an Ihrem Hochzeitstag aussehen werden. Zu wissen, wie Ihr Kleid aussieht, wird Sie nicht nur motivieren, sondern Ihnen auch helfen zu wissen, auf welche Körperteile Sie sich konzentrieren wollen. Wenn Ihr Kleid ärmellos ist, fangen Sie an, die Arme zu straffen. Vielleicht hat es lange Ärmel, aber eine taillierte Taille – trainieren Sie die Bauchmuskeln! Egal, welches Kleid Sie wählen, Sie werden Körperteile haben, die Sie zur Schau stellen und andere, die Sie verstecken. Wenn Sie genau wissen, was es ist, können Sie Ihre Trainingsroutine weiter konzentrieren.

8 Monate vor der Hochzeit – Hautpflege

Mit 8 Monaten vor dem Ziel, ist es Zeit, sich auf Ihre Haut zu konzentrieren, um sicherzustellen, dass Sie den makellosen, strahlenden Teint einer glücklichen, gesunden Braut haben. Dies ist die Zeit, in der Sie sich definitiv auf Ihre Hautpflege konzentrieren sollten. Wenn Sie nicht bereits eine tägliche Reinigung und Feuchtigkeitscreme verwenden, sollten Sie diese in Ihre Schlafenszeit/Morgenroutine einbeziehen. Wenn Sie sich Sorgen um Unreinheiten oder Falten machen, sollten Sie in eine Falten-/Fleckencreme investieren, um mit der Glättung der Problemzonen zu beginnen. Wenn Sie sich große Sorgen um Ihre Haut machen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hautarzt, um zu sehen, welche Möglichkeiten Sie haben. Die Angebote reichen von Laserbehandlungen über Mikrodermabrasion bis hin zum Trendgetränk Aloe Vera Saft.

Zeigen Sie Ihrer Haut etwas Liebe. Auch wenn es Winter ist oder Sie nicht in einem sonnigen Klima leben, sollten Sie jeden Tag mit Sonnencreme beginnen, um unerwünschte Rötungen und Flecken auf Ihrer Haut zu vermeiden. Und fügen Sie Ihrer Ernährung hautfreundliche Fettsäuren wie Thunfisch, Lachs, Heilbutt und Mandeln hinzu. Verzichten Sie auf der anderen Seite auf natriumreiche Lebensmittel, die Ihre Haut austrocknen. Obwohl dies die besten Praktiken für Ihr tägliches Leben sind, sollten Sie sie zumindest bis zum Hochzeitstag beibehalten, um sicherzustellen, dass Ihre Haut strahlend und gesund aussieht.

7 Monate bis zur Hochzeit – Bilanz ziehen, wie weit Sie gekommen sind

Sie sind jetzt auf halbem Weg zu Ihrem Hochzeitstag und Ihrem Zielgewicht / Haare / Haut, usw. Dies ist die Zeit, um eine Bilanz zu ziehen und Ihre Ziele neu zu bewerten. Verlieren Sie so schnell an Gewicht, wie Sie es müssen oder wollen? Fängt Ihre Muskeldefinition an, Form anzunehmen? Stellen Sie fest, ob Sie auf dem richtigen Weg sind und wie realistisch Ihre ursprünglichen Ziele sind. Wenn Sie Ihre Fitness auf Hochtouren bringen wollen, schauen Sie sich Programme an, die auf ein 6-Monats-Endziel ausgerichtet sind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie wirklich zu kurz kommen, verlieren Sie nicht die Hoffnung, holen Sie sich Hilfe! Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um einen Personal Trainer oder einen Ernährungsberater zu engagieren, der Ihnen hilft, die nächsten sechs Monate zu maximieren.

6 Monate bis zur Hochzeit – Unterstützung mitnehmen

Sie haben sich bisher gut alleine durchgeschlagen, aber gehen Sie nicht die letzten sechs Monate alleine. Das ist die Zeit, in der es schwierig wird und der Stress bei der Hochzeitsplanung immer größer wird. Um auf dem richtigen Weg zu bleiben, brauchen Sie wahrscheinlich einen Partner, der Verantwortung übernimmt. Aber keine Sorge – die Möglichkeiten sind endlos. Halten Sie mit Ihrem zukünftigen Bräutigam einen Diätplan ein, organisieren Sie mit Ihren Brautjungfern eine Lauf- oder Fitnessgruppe, trainieren Sie mit Ihrer Trauzeugin für ein Rennen, planen Sie mit Ihrer Mutter gesunde Ausflüge in den Lebensmittelladen – Sie sind nicht die einzige auf Ihrer Brautparty, der am liebsten gut aussehen möchte. Wenn Sie niemanden finden, gibt es immer Diätgruppen und sogar Braut-Bootcamps, die dazu dienen, fitnessorientierte Bräute vor ihrem großen Tag zu motivieren.

5 Monate vor der Hochzeit – trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln! (& überprüfen Sie das Make-up)

Wenn Sie sich nach dem perfekten Flitterwochen-Bikini-Körper sehnen, ist jetzt die Zeit gekommen, in Ihr Bauchtraining zu investieren. Alle Crunches auf der Welt werden Ihnen kein Sixpack geben, also schreiben Sie sich in Bauchmuskeltrainingskurse ein oder suchen Sie sich ein Bauchmuskeltraining online oder auf DVD. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln mindestens dreimal pro Woche an nicht aufeinander folgenden Tagen und variieren Sie Ihre Bewegungen, um sich nicht nur auf einen Teil Ihres Bauches zu konzentrieren.

Zusätzlich zur Konzentration auf Ihren Bauch ist dies eine gute Zeit, um zusammen mit Ihren Haar- und Make-up-Stylisten Ihren Hochzeitstags-Look zu testen. Das gibt Ihnen genügend Zeit, um alle Anpassungen vorzunehmen, wenn Ihnen der erste Testlauf nicht gefällt. Bringen Sie viele Fotos zur Inspiration mit zu Ihrem Termin und nutzen Sie die extra Zeit, die Sie sich selbst gegeben haben, um eine Menge verschiedener Looks auszuprobieren. Vergessen Sie nicht, Ihren Schleier oder andere Accessoires mitzubringen, die Ihre Haare und Ihr Make-up beeinflussen werden.

4 Monate vor der Hochzeit – Hydratisieren!

Wasser ist Ihr bester Freund in den letzten Monaten. Ab jetzt sollten Sie den ganzen Tag Wasser trinken, jeden Tag. Die empfohlene Menge beträgt 11 Gläser pro Tag – streben Sie dieses Ziel jeden Tag an. Die Erhöhung Ihrer Wasseraufnahme und die Vermeidung von Dehydrierung hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile – da Wasser Sie satt hält, neigen Menschen, die viel Wasser trinken, dazu, weniger Kalorien zu verbrauchen. Das bedeutet, dass Sie durch das Trinken von viel Wasser schneller abnehmen können, ein zusätzlicher Schub in diesem letzten Versuch, Pfunde zu verlieren. Es ist auch ein erstaunliches kosmetisches Mittel für Ihre Haut – eine hohe Wasseraufnahme hält Ihre Haut taufrisch, jugendlich und lebendig, indem es die Porengröße reduziert und Ihre Hautzellen gut hydratisiert hält. Studien haben auch gezeigt, dass Wassertrinker weniger Akneanfälle haben. Wenn Sie an Ihrem Hochzeitstag strahlend und schön sein wollen, ist es ein einfacher und sicherer Weg, um dieses Ziel zu erreichen.

3 Monate vor der Hochzeit – Fitnesstraining (und Stirnrunzeln)

Etwa zu dieser Zeit sollten Sie damit beginnen, viele Dinge fertig zu machen, insbesondere Ihr Hochzeitskleid. Obwohl Sie noch weiter straffen und abnehmen können, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um Ihr Kleid anpassen zu lassen, da sich Ihr Körper bis zur Hochzeit nicht drastisch verändern wird. Ein wichtiger Teil dieser Anprobe ist die richtige Unterwäsche – die Verbesserung der Unterwäsche, von einem gepolsterten Push-up-BH über Spanx bis hin zu einem modernen Korsett, von einer Strumpfhose mit Kontrollfunktion bis hin zu einem falschen Po kann helfen, Bereiche auszufüllen oder zu straffen, in denen Ihr Training noch nicht perfekt war. Achten Sie nur darauf, dass Sie diese zum Schneider mitbringen, damit Ihr Kleid wie ein Handschuh zu Ihnen (und Ihrer Unterwäsche) passt.

Dies ist auch die beste Zeit, um sich auf Ihre Brauenform für Ihren großen Tag festzulegen – so haben Sie Zeit, wenn der Brauentechniker zu viel wegpinzelt oder wegwachst, dass sie nachwachsen. Streben Sie natürliche, voll aussehende Brauen an, die zu Ihrer Gesichtsform passen und die Sie mit einer kleinen Pinzette in den nächsten Monaten pflegen können. Wenn Ihnen ihr Aussehen gefällt, lassen Sie sich in der Hochzeitswoche professionell behandeln.

2 Monate vor der Hochzeit – Kurtag und Selbstversorgung

In diesem Monat geht es darum, den Körper von Kopf bis Fuß in perfekte Form zu bringen. Nachdem Sie das Training und die Diät hinter sich gebracht haben, stellen Sie sicher, dass Ihre Haut, Haare, Zähne usw. genau so aussehen, wie Sie es sich wünschen. Es ist eine großartige Zeit, um ins Spa zu gehen – Sie werden sich eine entspannte Flucht von den Hochzeitsvorbereitungen wünschen und eine Massage ist ein großartiger Stressabbau (denken Sie daran, dass sich Stress in allen möglichen sichtbaren Formen an Ihrem Körper manifestiert). Oder wählen Sie aus einer Reihe von revitalisierenden Behandlungen wie Körperpackungen und Peelings, um sicherzustellen, dass Ihre Haut das perfekte, gesunde Strahlen hat. Dies ist ein großartiger Zeitpunkt, um mit einer Reihe von Mikrostrom-Gesichtsbehandlungen zu beginnen, um sicherzustellen, dass Ihr Gesicht rechtzeitig zu Ihrem großen Tag am besten aussieht. Oder wenn Sie ein am Rücken offenes Kleid haben, sollten Sie eine Hautbehandlung für den Rücken in Betracht ziehen, um sicherzustellen, dass die Rückenansicht genauso schön ist wie die Vorderseite.

Dies ist auch der Monat, in dem Sie Ihre Zähne bleichen lassen können, um sicherzustellen, dass Sie Ihr strahlendstes Lächeln auf Ihren Hochzeitsfotos haben. Verbessern Sie Ihre Zähne mit einer professionellen Zahnreinigung und einer Aufhellungsprozedur in der Praxis, dann erhalten Sie Ihr helleres Lächeln mit Bleichstreifen bis zum großen Tag.

Wenn Sie an Ihrem Hochzeitstag nicht zu blass oder in einem seltsamen Orange aussehen wollen, ist dies auch die Zeit, um Ihre Hautfarbe zu verbessern. Ob Sie die Dienste eines Ästhetikers in Anspruch nehmen oder ein Selbstbräunerprodukt zu Hause anwenden, machen Sie einen Testlauf. Wenn Sie zu orange aussehen, haben Sie sich noch ausreichend Zeit gelassen, um zu einem gesunden Glanz zu verblassen. Wenn Sie sich andererseits immer noch zu blass fühlen, können Sie den Selbstbräuner mehrmals auftragen, um nach und nach das gesunde, sonnengeküsste Aussehen zu erhalten. Wenn Sie zu Hause ein Selbstbräunerprodukt verwenden, sollten Sie es spätestens zwei Tage vor der Hochzeit auftragen, um Streifen und Unebenheiten zu vermeiden.

Schließlich ist es Zeit für die zweite Anprobe Ihres Brautkleides. Sie sollten praktisch schon jetzt Ihr endgültiges Hochzeitsgewicht und Ihren Körper haben, sodass sie sich auf alle Änderungen seit Ihrem ersten Besuch einstellen können.

Ein Monat bis zur Hochzeit – Entspannung und letzte Handgriffe

Wahrhaftig das Wichtigste in diesem letzten Monat ist es, sich gut zu behandeln und zu entspannen. Schlafen Sie ausgiebig, essen Sie gut und erschöpfen Sie sich nicht mit anstrengenden Trainingseinheiten. Extreme Maßnahmen an dieser Stelle zu ergreifen, führt eher dazu, dass Sie müde, gestresst oder angespannt aussehen, als dass Sie ein unerreichbares Ziel erreichen.

Dies ist auch die Zeit, um einige Aspekte Ihres Hochzeitstags-Looks abzuschließen. Wenn Sie Wimpernverlängerungen wünschen, wenden Sie diese jetzt an. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass Sie keine allergische Reaktion auf den Kleber oder das Produkt haben und die gewünschte Farbe und Länge erreichen. Dann brauchen sie nur noch am eigentlichen Hochzeitstag nachzubessern.

Geben Sie auch Ihrem Haar den letzten Schliff. Wenn Ihnen Ihr aktueller Schnitt und Ihre aktuelle Farbe gefallen, gehen Sie zu Ihrem Stylisten, um sicherzustellen, dass es genau das ist, was Sie wollen. Sie möchten, dass Ihr Schnitt und Ihre Farbe so frisch wie möglich sind. Machen Sie keine drastischen Änderungen, die Sie zu diesem späten Zeitpunkt bereuen könnten! Für glänzendes Haar sollten Sie eine Keratinbehandlung im Salon durchführen lassen, um sicherzustellen, dass Ihr Haar an Ihrem großen Tag glänzt und angemessenes Volumen hat. Ein Haargloss für zu Hause ist eine preiswertere Alternative, aber seien Sie vorsichtig mit einer übermäßigen Pflege, wenn Sie eine Auffrischung vornehmen. Glattes Haar hält nicht so gut wie strukturiertes Haar. Benutzen Sie nur professionelle und qualitativ hochwertige Glätteisen, Lockenwickler und Föhn unter der Anleitung eines Friseurs.

Die letzten zwei Wochen vor der Hochzeit

Bald ist es soweit – die letzten zwei Wochen vor Ihrem Hochzeitstag, vielleicht ein Tag, den Sie sich schon Ihr ganzes Leben lang vorgestellt haben. Nutzen Sie die Zeit, um Ihrem Aussehen den letzten Schliff zu geben. Lassen Sie sich ein letztes Mal die Haare oder den Pony schneiden, wenn es sein muss. Wachsen Sie unerwünschte Haare weg, aber tun Sie dies nicht später als 72 Stunden vor der Hochzeit, um sichtbare Rötungen und Hautreizungen zu vermeiden. Gehen Sie in der Woche vor der Hochzeit zur Maniküre und Pediküre in den Salon, um Absplitterungen zu vermeiden. Vielleicht möchten Sie eine letzte Entpuffung im Gesicht vornehmen und Entpuffungspads unter den Augen verwenden, um Ihre Haut in Topform zu halten. Und zu guter Letzt, lassen Sie sich das Brautkleid abschließend anpassen, um sicherzustellen, dass es in jeder Hinsicht das Kleid Ihrer Träume ist.

Und das war’s – Sie haben es geschafft! Sie waren schon immer schön, aber jetzt sind Sie die hochzeitsbereite, schöne Braut, die Sie schon immer sein wollten. Genießen Sie den Tag um so mehr in dem Wissen, dass Sie alles in Ihrer Macht stehende getan haben, um bei Ihrer Hochzeit gut auszusehen.